VITA-6 ® FENCING ACADEMY

 Samedi 16 août 2025

Bonjour à tous, 

Comme toujours, le résumé de la dernière journée de stage arrive toujours en décalé... une fois rentrés, les affaires rangées, et le corps et l'esprit suffisamment reposés ! :)

Samedi, c'était donc la journée des compétitions de fin de stage : épreuve individuelle le matin avec un T16 chez les Dames et, pour la première fois à Vita-6 ®, un tableau de 64 (incomplet certes, mais tout de même...) pour les Messieurs !

Nous avons eu le plaisir d'accueillir, pour l'occasion, Chrystel MARCANTOGNINI - Présidente du Comité Régional Olympique et Sportif (CROS) de Bourgogne-Franche-Comté - Georges MEZUI - Adjoint aux Sports de la ville de Dijon et Conseiller Métropolitain - Jean-Marc CLAVIER - Directeur du CREPS - et Valentin KABBOUT - Président de la section Escrime de l'ASPTT Dijon.

Les vainqueurs de l'épreuve sont Judith ROMAN (FRA) - qui a remporté la finale à 15-14 contre Sophie MIHALACHE (SUI) - et Odinn BINDAS (FRA), déjà vainqueur l'an dernier, qui s'est imposé 15-11 face à Maxime DELÈVACQUE (FRA).

L'après-midi, place à l'épreuve par équipe avec les ordres de relais "tournants". Les heureux vainqueurs de cette épreuve, haute en émotions et suspens, sont Sacha LEBEL (FRA), Daria YOOSEFI (GER), Vit FRONTZ (CSE) et Niccolo RADDI (ITA).

Une fois la salle rangée, petite remise des récompenses et direction le bowling puis un restaurant de Quetigny pour clôturer cette semaine intense, dans un cadre festif !

Nous vous remercions de votre attention et pour votre fidélité tout au long de la semaine.

Vivement l'été prochain !

Le Staff du PERFORMANCE EPEE 2025

Vendredi 15 août 2025

Bonsoir à tous, 

Ce matin, petit footing au réveil, avant le dernier entraînement du stage : un petit challenge avec des assauts permettant de remporter de points puis des paris et des surenchères pour les décupler... ou les perdre !

Cet après-midi, un grand jeu de piste "made by Vita-6®" attendait nos stagiaires en plein cœur de Dijon : un jeu de piste avec de nombreuses d'énigmes invitant à découvrir et observer le patrimoine architectural et historique de Dijon !

Pour clôturer cette journée, soirée pizza et cinéma, incluant la remise des récompenses des activités annexes et des divers challenges organisés au cours des séances d'escrime cette semaine.

Demain, place aux compétitions de fin de stage : nous avons hâte d'y être !

Merci de votre attention et bonne nuit à tous!

Le Staff du PERFORMANCE EPEE 2025 : Maître Mathieu SISSLER, Maître Michael BINDAS, Maître Hippolyte BOUILLOT, Maître Anna MROSZCZAK, Maître Benoît LEGUBE et Axel JOURDA

 Jeudi 14 août 2025

Bonsoir à tous, 

Pour cette cinquième journée de stage, une matinée en demi groupes : la moitié des stagiaires au dojo pour une initiation au "Krav-maga" - dispensée par  Pascal Rathy, président de la section Krav Maga Kapap de l’ASC Saint-Appolinaire et formateur en "self defense" au sein de la police - et l'autre moitié à la salle d'armes, pour un atelier technico-tactique, à l'épée.

L'après-midi, après une bonne sieste, retour au gymnase pour une séance d'assauts avec, en particulier, la réalisation d'une poule unique de matchs en 1 touche (comme au pentathlon moderne). L'objectif était que chaque tireur rencontre au moins 40 de ses adversaires potentiels.

Après un bon dîner, petit briefing sur le contenu de la journée de demain, puis soirée jeux (Kem's, Loup-garou, tennis de table...) pour se détendre et récupérer.

Demain matin, départ à 7h pour le second footing de la semaine !

Bonne nuit à tous et à demain !

Le Staff du PERFORMANCE EPEE 2025

 Mercredi 13 août 2025

Bonsoir à tous, 

Nous avons atteint aujourd'hui le climax des températures prévues cette semaine à Dijon : celle-ci comprenait, heureusement, quatre ateliers différents, en sous-groupes, permettant de limiter et réduire la "pression" sur le physique.

Que ce soit sur les déplacements et "footwork" avec Benoît et Anna, l'atelier technique sur le "close combat" (combat rapproché) avec Michael, la session de tir à l'arc (encadrée par le club de Chevigny) et la séance de boxe thaï (dispensée par Alexis SCHAPER, que nous avons eu grand plaisir de pouvoir accueillir à nouveau sur ce stage !), nos stagiaires ont pu travailler de façon plus qualitative et personnalisée, et se détendre. Les activités annexes pratiquées permettent également de développer des compétences transférables en escrime (gestion d'effort et tactique en boxe thaï, concentration, respiration et relâchement au tir à l'arc, etc.).

Pour clôturer le tout en beauté et douceur, rien de tel qu'une soirée "chill" autour d'un kebab, d'une glace et de boissons bien fraîches !

Après cette journée un peu plus "relax", nous remettrons l'accent sur le travail physique et tactique et l'implication personnelle pour développer ses compétences adaptatives !

Nos stagiaires sont couchés depuis un bon moment déjà ! Il est temps d'en faire autant !

Merci de votre attention et bonne nuit à tous !

Le Staff du PERFORMANCE EPEE 2025

 Mardi 12 août 2025

Bonsoir à tous, 

Le soleil nous a accordé encore un soupçon de fraîcheur au réveil : nous avons donc, comme il se doit, chaussé les running pour un petit footing d'une demi-heure, autour du CREPS, entre pistes cyclables et champs.

Après le plein d'énergie au petit-déjeuner, direction le gymnase pour une nouvelle série d'ateliers thématiques (footwork et préparation, d'une part, avec Mathieu, Anna et Michael / atelier technico-tactique avec Hippolyte et Benoît).

Après le déjeuner et une sieste bien méritée et nécessaire aux heures les plus chaudes de l'après-midi, nous avons rejoint la salle d'armes, pour une session courte de 3 matches en 15 touches, chronométrés.

En début de soirée, nous avons pris le temps de présenter les règles de notre célèbre "Koh-Lanta" Escrime, avec son lot d'adaptations spécifiques pour organiser l'épreuve avec 3 équipes : pistes "Totem", piste "Chance", relais à l'italienne, cris de guerre, shi-fu-mi, etc. tout y était ! C'était donc "Escrime by Night" ce soir, jusqu'à 22h15, pour le plus grand plaisir des tireurs !

Après de bons étirements, et une douche bien rafraîchissante, au dodo pour tout le monde !

D'autres surprises attendent nos stagiaires demain : nous avons hâte de vous partager cela !

Bonne nuit à tous et à demain !

Le Staff du PERFORMANCE EPEE 2025

Lundi 11 août 2025

Bonsoir à tous, 

Souplesse, agilité et adaptation sont nos maîtres mots pour ce stage : en raison des fortes chaleurs annoncées partout en France, cette semaine, nous adaptons notre planning au quotidien, voire à la demi-journée !

Nous avons pris la décision de ne pas démarrer cette journée par notre footing habituel, pour ne pas cramer les batteries de nos tireurs dès la première journée complète de stage.

Ce matin, les stagiaires ont travaillé en sous-groupe de +/- 32 tireurs sur un atelier de travail de jambe et de renforcement musculaire, et de fondamentaux avec Hippolyte et Michaël, et un atelier de travail technicotactique, avec Mathieu, Benoît et Anna, sur les préparations de jambes et le travail de la distance (pour déclencher et faire déclencher l'adversaire), y compris en fond de piste.

Après déjeuner, une bonne sieste, au calme et au frais, dans les chambres, avant de retourner à la salle pour des assauts à thèmes, dans la logique d'un "Level Up" (avec des paliers de points à atteindre et conserver, avec des contraintes d'actions valides au fur et à mesure de la progression dans les différents paliers...).

Après de bons étirements, et une douche bien rafraîchissante, dîner au restaurant du CREPS, suivi d'une soirée "Loup-Garou" en plein air, pour profiter de la douceur du soir dans une ambiance chaleureuse (ou plutôt l'inverse : "profiter de la chaleur du soir dans une ambiance pleine de douceur" ?).

Il est temps d'aller dormir car, demain matin, point de répits supplémentaire : le footing aura bel et bien lieu !

Bonne nuit à tous et à demain !

Le Staff du PERFORMANCE EPEE 2025

 Dimanche 10 août 2025

Bonsoir à tous, 

Nous voilà de retour sur les pistes !

Fiers d'accueillir 65 athlètes de 15 nationalités différentes - d'Allemagne, de Belgique, du Canada, du Danemark, d'Egypte, de France, d'Italie, du Luxembourg, des Pays-Bas, de République Tchèque, de Roumanie, de Suisse, de Tunisie, de Turquie et des USA - pour vivre notre 40ème semaine de stage Vita-6® dans une nouvelle ville - Dijon - et au sein d'un centre dédié au sport de Haut-Niveau : le CREPS de Bourgogne-Franche-Comté !

Arrivés ce midi, après la présentation des règles du séjour et l'installation dans les chambres, direction le gymnase, pour une première séance d'escrime. Echauffement en douceur, suivi de déplacements et fondamentaux pour se remettre en jambe. Puis un atelier sur la gestion du score et la concentration sur des matchs en 10 touches. Compte tenu des fortes chaleurs annoncées cette semaine, la vigilance est de mise sur l'hydratation, le temps de récupération entre les matchs et la gestion de l'effort pendant !

Après quelques étirements, une bonne douche fraîche et le dîner, place au traditionnel "Kem's"... à 66 ! Avec des binômes changeant à chaque tour, les stagiaires et quelques cadres se sont amusés pendant 10 rounds endiablés, pour tenter de remporter le tournoi !

Nous vous invitons à suivre nos aventures tout au long de cette semaine, sur notre site internet et nos réseaux sociaux (Facebook et Instagram) !

Bonne nuit à tous et à demain !

Le Staff du PERFORMANCE EPEE 2025 : Maître Mathieu SISSLER, Maître Michael BINDAS, Maître Hippolyte BOUILLOT, Maître Anna MROSZCZAK, Maître Benoît LEGUBE et Axel JOURDA